2025.09.26

自分史の作り方比較｜本・映像・デジタルの違いと選び方

このページでわかること

「自分史を残したいけれど、どの形が最適？」
そんなお悩みにお応えするため、本／映像／デジタルの３タイプを比較し、選び方のコツをまとめました。

読み返しやすさ、共有のしやすさ、費用や保存性などを丁寧に整理。ご自身やご家族に合う自分史の形が見つかります。

このページでは、３タイプの特徴・おすすめの人・選び方の流れをわかりやすく解説していきます。

自分史の３タイプとは？（本／映像／デジタル）

自分史は大きく「本（書籍）」「映像（動画）」「デジタル（Web・データ）」の３つのタイプに分けられます。

目的や家族構成、贈る（共有する）相手によっても、最適解は異なります。

☝️ 本：読み返しやすく、贈り物や長期保存に強い
☝️ 映像：声・表情・空気感まで残せて臨場感がある
☝️ デジタル：共有が簡単、遠方の家族とも見られる、更新しやすい

スギちゃん

「誰に・どんな場面で・どう使いたいか」から逆算すると失敗しません。

共通で使える、自分史づくりのための、迷わない基本フローです。
※複数タイプの組み合わせ（例：本＋デジタル）も有効です。

① 利用シーンを決める
　家族で読み返す／贈り物にする／法要・学校・地域で共有するなど。

② 残したい要素を整理
　写真中心・文章中心・声や表情・資料（手紙・賞状）など。

③ 保管・共有の方法を選ぶ
　紙で残す（本）、上映したい（映像）、遠方と共有（デジタル）など。

④ ざっくり予算と期間を把握
　本は編集〜校正、映像は撮影・編集、デジタルは運用性がポイント。

⑤ 組み合わせを検討
　本＋PDFデータ／本＋映像／デジタル＋抜粋冊子など。

スギちゃん

「読み継ぐなら本」「声や空気感は映像」「手軽に共有はデジタル」です。

① 本（書籍）
・読み返しやすく贈答に最適／長期保存に強い／手触りが記憶を呼び起こす
→ ご家族で回し読みしたい・記念品にしたい・落ち着いて読みたい方向け

② 映像（動画）
・声や表情まで残る／臨場感がある／式典・集まりで共有しやすい
→ 声や姿を残したい・上映の場がある・記念日で流したい方向け

③ デジタル（Web・データ）
・遠方とも共有しやすい／更新・検索が容易／費用調整がしやすい
→ 親族が遠方・スマホ閲覧中心・段階的に増補したい方向け

Q：写真が少なくても自分史は作れますか？
→ はい。文章中心や年表＋出来事解説でも十分に読み応えが出ます。

Q：最初から１つに決めるべき？
→ いいえ。まずは本で形にし、後からデジタル化／映像化などの拡張もおすすめです。

Q：予算や期間が不安です。
→ 目的とボリュームを先に決めると無理なく調整可能。

自分史は、形で選ぶものではなく、「誰に、どの瞬間に、どう届けたいか」で選ぶもの。
迷ったら小さく始めて、少しずつ広げるのがコツです。

すぎやま本制作では、本の制作を中心に、データ（電子ブック・動画）化のご相談も承っています。
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